Mijn naam is Danique. Ik woon in een klein dorpje in Brabant en werk als sociaal werker, waar ik volwassenen begeleid die te maken hebben met psychische klachten. Het helpen van andere is altijd mijn passie geweest, maar het is ook iets wat mij heeft opgebroken.

Toen ik jong was, gingen mijn ouders uit elkaar. Dat had veel meer impact dan ik toen doorhad. Ik leerde al vroeg om sterk te zijn, om me aan te passen en om anderen tevreden te houden. Voor anderen zorgen ging vanzelf, maar voor mezelf zorgen vergat ik steeds meer.

Jaren later liep ik daar opnieuw tegenaan. In mijn werk wilde ik het voor iedereen goed doen, maar mijn lichaam kon het niet meer bijhouden. Ik voelde me steeds vermoeider en negeerde de signalen die er allang waren. Tot ik op een dag niet meer verder kon. Ik viel uit op mijn werk en voelde me leeg, verward en uitgeput.

Hulp vragen vond ik lastig. Ik was gewend om alles zelf op te lossen, niet om toe te geven dat het niet meer ging. In de periode daarna kreeg ik psychologische hulp en begon ik mezelf beter te begrijpen. Maar pas toen ik ook kleine, praktische stappen aangereikt kreeg die ik meteen kon toepassen, begon er iets te veranderen. Stap voor stap kwam er meer rust en overzicht.

Als ik terugkijk, weet ik dat mijn herstel niet bijna anderhalf jaar had hoeven duren. De wachtlijsten waren lang en ik had iets nodig om zelf mee te beginnen. Iets eenvoudigs, duidelijk en haalbaar. Iets dat me houvast gaf op de momenten dat ik me het meest verloren voelde.

Dat is de reden dat ik dit nu doe. Omdat ik geloof dat herstel niet alleen komt door therapie, maar juist door kleine momenten waarop je voor jezelf kiest. Een wandeling. Even stilstaan. Een rustige ademhaling. Een gedachte die je wat zachter maakt.

Met wat ik zelf heb geleerd, wil ik jou nu helpen. Zodat jij niet hoeft te blijven overleven, maar langzaam weer kunt gaan leven. Op jouw tempo, met meer rust, helderheid en zelfliefde.

Je hoeft het niet alleen te doen. Je mag stoppen met vechten. Je mag weer thuiskomen bij jezelf.

Je hoeft niet te wachten tot het “erg genoeg” is. Je mag vandaag al beginnen met kleine stappen die wel haalbaar zijn, zelfs als je weinig energie hebt. Daarom heb ik alles wat mij heeft geholpen vertaald naar duidelijke, eenvoudige tools die jij direct kunt gebruiken.

Of je nu behoefte hebt aan meer inzicht, houvast, rust of gewoon een eerste begin, hier vind je precies wat jou verder kan helpen.

Ontdek mijn e-books, doe de gratis zelftest of lees de blogs die jou op dit moment het meest raken.
Jouw weg naar herstel mag vandaag beginnen.