The Burn-out Guide is een uitgebreide gids voor burn-out herstel waarin inzicht en praktijk samenkomen. Met meer dan 150 pagina’s helpt dit e-book je burn-out symptomen herkennen, inzicht krijgen in burn-out oorzaken en begrijpen wat langdurige stress met je lichaam en dagelijks leven doet.
Je vindt praktische handvatten om stress te verminderen, meer ontspanning te ervaren en beter voor jezelf te zorgen, met aandacht voor bewegen, slaap verbeteren en een gezonde leefstijl. Inclusief een 6-weeks herstelwerkboek met oefeningen en schema’s om stap voor stap te werken aan minder stress, meer rust en balans.
The Burn-out Guide is een uitgebreide gids voor burn-out herstel waarin inzicht en praktijk samenkomen. Met meer dan 150 pagina’s helpt dit e-book je burn-out symptomen herkennen, inzicht krijgen in burn-out oorzaken en begrijpen wat langdurige stress met je lichaam en dagelijks leven doet.
Je vindt praktische handvatten om stress te verminderen, meer ontspanning te ervaren en beter voor jezelf te zorgen, met aandacht voor bewegen, slaap verbeteren en een gezonde leefstijl. Inclusief een 6-weeks herstelwerkboek met oefeningen en schema’s om stap voor stap te werken aan minder stress, meer rust en balans.
